Jak zacząć biegać i nie odpuścić po pierwszym razie? 7 wskazówek, które naprawdę działają

Bo bieganie to nie tylko sport. To droga do lepszego samopoczucia, większej energii i satysfakcji, którą trudno porównać z czymkolwiek innym. Ale jak wystartować, żeby nie zrezygnować po pierwszym razie?