Bieg Firmowy 2025 coraz bliżej, a my mamy coś specjalnego dla wszystkich uczestników! Wspólnie z naszymi sponsorami Medicover Sport i Well Fitness zapraszamy na oficjalne treningi przygotowawcze, które pomogą Ci poprawić kondycję, zintegrować się z innymi uczestnikami w miłej atmosferze oraz odpowiednio przygotować się do startu.
Dla kogo są treningi?
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy masz już doświadczenie w amatorskich zawodach – znajdziesz grupę dopasowaną do Twojego poziomu!
Każdy trening podzielony będzie na dwie grupy zaawansowania:
🏃♀️Grupa początkująca (treningowe środy, godz. 18.00-19.00) idealna dla osób, które dopiero zaczynają lub trenują sporadycznie.
💪Grupa średniozaawansowana/zaawansowana (treningowe środy, godz. 19.00-20.00) dla tych, którzy biegają regularnie od minimum roku (min. 2x w tygodniu) i mają doświadczenie w zawodach amatorskich.
Nie masz pewności, do której grupy dołączyć? Możesz rozpocząć w grupie początkującej i zdecydować, czy chcesz spróbować bardziej zaawansowanego poziomu!
Kiedy i gdzie odbywają się treningi?
Dokładne miejsca zbiórek znajdziesz w podlinkowanych mapach 👇
📅 16 kwietnia – Wały Biskupin
📅 23 kwietnia – Wzgórze Kilimandżaro
📅 30 kwietnia – brak treningu stacjonarnego, plan treningowy wysłany na maila 🙂
📅 7 maja – Wały Biskupin
📅 14 maja – Park Szczytnicki
📅 21 maja – Stadion Olimpijski (przygotowanie na trasie Biegu Firmowego!)
Jak się zapisać?
Zapisy odbywają się przez formularz online – link do zapisów znajdziesz TUTAJ oraz po kliknięciu w przycisk poniżej.
W formularzu podajesz swoje dane kontaktowe, wybierasz poziom treningu i potwierdzasz brak przeciwwskazań zdrowotnych.
Kim jest trenerka?
Nasze treningi poprowadzi Emilia Sala – trenerka Well Fitness i wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w lekkoatletyce.
Emilia ma 11-letnie doświadczenie sportowe i specjalizuje się w treningu siłowym, szybkościowym, wytrzymałościowym i motorycznym. Jest także studentką fizjoterapii, co pozwala jej łączyć sportową pasję z wiedzą o biomechanice i prewencji urazów.
Przyjdź na trening w wygodnym stroju sportowym dostosowanym do warunków pogodowych. Dodatkowo zabierz ze sobą:
👟 Wygodne buty do biegania
💧 Wodę
😀 Dobry humor!
Realny wpływ na życie innych
Twój udział w biegu ma bezpośredni wpływ na życie 20 podopiecznych Fundacji Everest. Każdy kilometr, który pokonasz, przekłada się na konkretną pomoc dla osób w potrzebie. Ta świadomość nadaje treningom głębszy sens i pozwala czerpać z biegania jeszcze więcej satysfakcji.
Dołączając do biegu charytatywnego, stajesz się częścią wspierającej społeczności osób o podobnych wartościach. Wspólne treningi, wymiana doświadczeń i wzajemne motywowanie się tworzą wyjątkową atmosferę. Dziękujemy, że jesteś z nami!
